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TB ENDURANCE

TB ENDURANCE

QUEIMA DE MUITAS CALORIAS E MELHORA DO CONDICIONAMENTO

O que é?

Aula de 1h circuitada em média intensidade. Aquela aula que o circuito é divertido e longo. As pausas e descansos são mínimas. A verdadeira prova de resistência cardiorrespiratória

Características

E aquela aula que realmente vai testar sua resistência pulmonar. Aqui os circuitos sao mais longos (acima de 10 minutos) e sempre temos abdominal para iniciar o treino, seguido de 2 a 3 circuitos metabolicos onde utilizamos barra (aqui o foco nao e peso, e sim, volume, movimentos ciclicos), halteres, medballs e outros! Nos sabemos que voces querem queimar bastante calorias, entao, esta e a aula. Queremos que voce ache o seu ritmo e mantenha, nada de pausas, ate porque, quanto mais tempo em movimento, maior o gasto calorico! Pegue o seu frequencimetro e venha se divertir com esse estimulo!

Ideal para...

Quem gosta de aula circuitada e dinâmica, de sair pingando (literalmente), aumentar sua vascularização, resistência (suportar mais tempo sem entrar em fadiga dentro do estímulo)

E as vantagens?

Elevado gasto calórico, por ser uma aula com pouca pausa e mais tempo em atividade, ganho de resistência cardiorespiratória

Melhora da flexibili

Uma aula de MUAY THA

Condicionamento meta

Aula coletiva realiz

30 minutos intensos

Queima de muitas cal

Movimentos funcionai

Treinamento com foco

Condicionando atleta

Aula técnica, espec

Toda a energia da no