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TB GINÁSTICO

TB GINÁSTICO

MOVIMENTOS FUNCIONAIS, CONTROLE CORPORAL, FORÇA E COORDENAÇÃO MOTORA

O que é?

A aula mais completa da Metodologia The Box. Nós nascemos a partir dela, é nosso carro chefe! Temos movimentos funcionais constantemente variados, praticados em alta intensidade em 1 hora de aula bem dinâmica e nunca repetida!

Características

Sempre com 2 treinadores por turma, dividimos a aula em três momentos: aquecimento, técnica e força, WOD (Desafio do Dia) com diferentes estruturas de estímulos e sempre com três bases: movimentos da Ginástica Artística, Levantamento de Peso Olímpico e movimentos Aeróbicos.

Ideal para...

Todos praticantes de atividade física, independente do nível de condicionamento atual, porquê aqui na The Box temos três categorias diferentes para você se adequar durante o treino:
Begginers, Novice e Advanced.

E as vantagens?

Melhora de flexibilidade, agilidade, força, capacidade aeróbica, ganho de resistência, coordenação e precisão. Gasto calórico elevado, principalmente na parte do WOD, excelente para enrijecimento muscular, definição e hipertrofia.

Melhora da flexibili

Uma aula de MUAY THA

Condicionamento meta

Aula coletiva realiz

30 minutos intensos

Queima de muitas cal

Movimentos funcionai

Treinamento com foco

Condicionando atleta

Aula técnica, espec

Toda a energia da no